{"id":637,"date":"2019-01-31T20:11:46","date_gmt":"2019-01-31T19:11:46","guid":{"rendered":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/?p=637"},"modified":"2019-01-31T21:51:44","modified_gmt":"2019-01-31T20:51:44","slug":"sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/","title":{"rendered":"Sommeil de l&rsquo;enfant : Astuces pour l&rsquo;aider \u00e0 s&rsquo;endormir"},"content":{"rendered":"<p>Sommeil de l&rsquo;enfant, un sujet \u00e0 ne pas prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. En effet, c&rsquo;est en dormant que le cerveau emmagasine les informations de la journ\u00e9e et construit la m\u00e9moire. C&rsquo;est d&rsquo;autant plus important que l&rsquo;enfant est en pleine phase d&rsquo;apprentissage.<\/p>\n<p>Entre 3 et 5 ans, les enfants ont besoin de <a href=\"https:\/\/douglas.research.mcgill.ca\/fr\/sommeil-et-enfant-donnees-scientifiques\">10 \u00e0 13h de sommeil<\/a> en moyenne. Lorsqu\u2019ils sont plus grands, entre 6 et 13 ans, cette moyenne oscille entre 9 et 11h. Ce temps conseill\u00e9, correspond \u00e0 la dur\u00e9e id\u00e9ale pour son d\u00e9veloppement et sa croissance, mais il peut \u00e9videmment diff\u00e9rer d\u2019un enfant \u00e0 l\u2019autre. Bien souvent, les parents ont l\u2019ambition de faire dormir leurs enfants le temps indiqu\u00e9, mais le coucher peut se transformer en vraie bataille. Voil\u00e0 quelques astuces pour aider les enfants \u00e0 s\u2019endormir facilement\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2>Cr\u00e9er un rituel du sommeil de l&rsquo;enfant<\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>En ritualisant le coucher, on aide l\u2019enfant \u00e0 se rep\u00e9rer dans le temps et \u00e0 aborder ce moment plus sereinement. En plus, en l&rsquo;instaurant et en le construisant avec lui,\u00a0 le rituel ne d\u00e9stabilisera pas l&rsquo;enfant et va l&rsquo;aider \u00e0 gagner naturellement en autonomie.<\/p>\n<p>Il existe plein d\u2019astuces et d\u2019outils \u00e0 cr\u00e9er avec l\u2019enfant\u00a0: un <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/open?id=1R3qI1oDwWWLNgOdPA4YKrsjLYxCPmhyZ\">tableau de routines<\/a> par exemple ou bien une roue qui repr\u00e9sentent les \u00e9tapes jusqu\u2019au coucher\u00a0: d\u00eener, pyjama, brossage de dents, pipi, c\u00e2lin, histoire, dodo. L\u2019id\u00e9e est de rendre l\u2019outil ludique et de donner envie aux enfants de s\u2019en servir.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2>Apprendre aux enfants \u00e0 reconna\u00eetre quand ils sont fatigu\u00e9s<\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un enfant n\u2019est pas forc\u00e9ment \u00e0 m\u00eame de comprendre les signaux que son corps lui envoie. C\u2019est particuli\u00e8rement r\u00e9v\u00e9lateur pour les \u00e9motions. Les enfants ont du mal \u00e0 contr\u00f4ler des \u00e9motions qui les d\u00e9passe\u00a0: la col\u00e8re ou la peur par exemple.<\/p>\n<p>Ainsi, il peut \u00eatre int\u00e9ressant d\u2019apprendre \u00e0 son enfant \u00e0 reconna\u00eetre les signes de fatigue, en l\u2019amenant \u00e0 r\u00e9aliser un scan de lui-m\u00eame par exemple. Les yeux qui piquent, les b\u00e2illements etc.. ce sont des signes qu\u2019il doit apprendre \u00e0 reconna\u00eetre pour qu\u2019\u00e0 terme, il ait envie d\u2019aller se coucher en ressentant ces signes.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2>Lire une histoire<\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>C\u2019est incontournable\u00a0! La lecture d\u2019une histoire contribue \u00e0 cr\u00e9er un moment privil\u00e9gi\u00e9, rassurant, de douceur et de tendresse. La voix des parents berce naturellement les enfants et tend naturellement \u00e0 les apaiser. C\u2019est aussi un bon moyen d\u2019emmener l\u2019enfant vers ses r\u00eaves. On peut l\u2019inviter \u00e0 faire appel \u00e0 son imagination pour poursuivre l\u2019histoire dans son sommeil par exemple<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2>Faire un peu de relaxation<\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il existe quelques techniques de respiration visant \u00e0 ralentir le rythme cardiaque et apaiser naturellement. La plupart sont adapt\u00e9es au sommeil de l&rsquo;enfant.<\/p>\n<p>On peut inviter les enfants \u00e0 \u00e9couter le silence avant d\u2019entreprendre une respiration calme et pos\u00e9e pendant laquelle l\u2019enfant se concentre sur son souffle.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2>Eviter qu\u2019ils ne se rel\u00e8vent<\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quand l\u2019heure du coucher arrive, les enfants ont pl\u00e9thores d\u2019excuses pour se relever. Et ils peuvent nous surprendre par leur cr\u00e9ativit\u00e9. Une des solutions est d\u2019anticiper au maximum. Alors, on passe au pipiroom avant d\u2019aller se coucher, on pr\u00e9voit un verre d\u2019eau \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du lit \u2026<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2>Echanger avec son enfant<\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Comme le d\u00e9part pour l\u2019\u00e9cole, le coucher est un souvent un moment privil\u00e9gi\u00e9. En effet, pour les parents qui travaillent et qui ne profitent pas de leurs enfants la journ\u00e9e, c\u2019est le moment o\u00f9 l\u2019on peut \u00e9changer. Profitons-en pour en faire un moment doux, rassurant, chaleureux.<\/p>\n<p>Attention, il n\u2019est pas question de parler des mauvaises notes ou d\u2019une b\u00eatise faite dans la journ\u00e9e, mieux vaut utiliser ce temps d\u2019\u00e9change pour parler de sujets positifs, propices \u00e0 l\u2019endormissement et au bon sommeil de l&rsquo;enfant. On peut demander \u00e0 son enfant de raconter sa journ\u00e9e par exemple ou une chose joyeuse qui lui est arriv\u00e9e.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2>Installer une veilleuse et un attrape r\u00eaves<\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les monstres, les fant\u00f4mes et toutes les vilaines cr\u00e9atures font la vie dure \u00e0 l\u2019endormissement des enfants. Pour les enfants qui ont peur du noir ou ont des angoisses li\u00e9es au coucher, il existe des m\u00e9thodes pour les rassurer.<\/p>\n<p>La veilleuse par exemple, offre une source de lumi\u00e8re bienvenue et rassurante lorsque une obscurit\u00e9 totale baigne la chambre. La p\u00e9nombre est toutefois n\u00e9cessaire puisqu\u2019elle cr\u00e9e naturellement un environnement propice \u00e0 l\u2019endormissement et au sommeil.<\/p>\n<p>Si l\u2019enfant fait des cauchemars, on peut fabriquer avec lui un attrape r\u00eave. Mystique, cet objet peut s\u00e9curiser l\u2019enfant et le rassurer. On explique que l&rsquo;attrape r\u00eaves capture les mauvais r\u00eaves. La toile les retient et ils br\u00fblent d\u00e8s que le jour se l\u00e8ve pour ne plus revenir. Les beaux r\u00eaves au contraire ont le pouvoir de passer entre les mailles. Bref, des nuits douces garanties\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sommeil de l&rsquo;enfant, un sujet \u00e0 ne pas prendre \u00e0  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":638,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[88,84,76,77,83],"class_list":["post-637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-parent-bienveillant","tag-a-la-maison","tag-bienveillance","tag-en-famille","tag-garde-denfants","tag-primaire"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sommeil de l&#039;enfant : Astuces pour l&#039;aider \u00e0 s&#039;endormir<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sommeil de l&#039;enfant, cauchemars et difficult\u00e9s pour s&#039;endormir, le coucher peut devenir un vrai casse-t\u00eate. Nos conseils pour aider son enfant \u00e0 bien dormir\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sommeil de l&#039;enfant : Astuces pour l&#039;aider \u00e0 s&#039;endormir\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sommeil de l&#039;enfant, cauchemars et difficult\u00e9s pour s&#039;endormir, le coucher peut devenir un vrai casse-t\u00eate. Nos conseils pour aider son enfant \u00e0 bien dormir\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Le blog du babysitting\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/lesmartsitting\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-01-31T19:11:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-01-31T20:51:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/sommeil-de-lenfant-conseils-pour-laider-a-sendormir.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Le Smartsitting\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/LeSmartsitting\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Le Smartsitting\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Le Smartsitting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d41a9461f2d255bddef49f025f963d15\"},\"headline\":\"Sommeil de l&rsquo;enfant : Astuces pour l&rsquo;aider \u00e0 s&rsquo;endormir\",\"datePublished\":\"2019-01-31T19:11:46+00:00\",\"dateModified\":\"2019-01-31T20:51:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\\\/\"},\"wordCount\":855,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/sommeil-de-lenfant-conseils-pour-laider-a-sendormir.jpg\",\"keywords\":[\"A la maison\",\"Bienveillance\",\"En famille\",\"Garde d\u2019enfants\",\"Primaire\"],\"articleSection\":[\"Parent bienveillant\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\\\/\",\"name\":\"Sommeil de l'enfant : Astuces pour l'aider \u00e0 s'endormir\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/sommeil-de-lenfant-conseils-pour-laider-a-sendormir.jpg\",\"datePublished\":\"2019-01-31T19:11:46+00:00\",\"dateModified\":\"2019-01-31T20:51:44+00:00\",\"description\":\"Sommeil de l'enfant, cauchemars et difficult\u00e9s pour s'endormir, le coucher peut devenir un vrai casse-t\u00eate. Nos conseils pour aider son enfant \u00e0 bien dormir\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/sommeil-de-lenfant-conseils-pour-laider-a-sendormir.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/sommeil-de-lenfant-conseils-pour-laider-a-sendormir.jpg\",\"width\":900,\"height\":600,\"caption\":\"enfant qui dort avec son ours en peluche\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sommeil de l&rsquo;enfant : Astuces pour l&rsquo;aider \u00e0 s&rsquo;endormir\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Le blog du babysitting\",\"description\":\"Le lien pour tout savoir sur les jobs \u00e9tudiants\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Le Smartsitting\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/logo-petit.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/logo-petit.jpg\",\"width\":149,\"height\":116,\"caption\":\"Le Smartsitting\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d41a9461f2d255bddef49f025f963d15\",\"name\":\"Le Smartsitting\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f2f8957f1d57529cc07b81220126f25ee6029701b9703dc625b3be6acca90c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f2f8957f1d57529cc07b81220126f25ee6029701b9703dc625b3be6acca90c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f2f8957f1d57529cc07b81220126f25ee6029701b9703dc625b3be6acca90c9d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Le Smartsitting\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/lesmartsitting\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/lesmartsitting\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.fr\\\/elesmartsitting\\\/boards\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/https:\\\/\\\/twitter.com\\\/LeSmartsitting\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC6kMJHohW6816RXI8n7kvzQ\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lesmartsitting.fr\\\/blog\\\/author\\\/le-smartsitting\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sommeil de l'enfant : Astuces pour l'aider \u00e0 s'endormir","description":"Sommeil de l'enfant, cauchemars et difficult\u00e9s pour s'endormir, le coucher peut devenir un vrai casse-t\u00eate. Nos conseils pour aider son enfant \u00e0 bien dormir","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Sommeil de l'enfant : Astuces pour l'aider \u00e0 s'endormir","og_description":"Sommeil de l'enfant, cauchemars et difficult\u00e9s pour s'endormir, le coucher peut devenir un vrai casse-t\u00eate. Nos conseils pour aider son enfant \u00e0 bien dormir","og_url":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/","og_site_name":"Le blog du babysitting","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/lesmartsitting\/","article_published_time":"2019-01-31T19:11:46+00:00","article_modified_time":"2019-01-31T20:51:44+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/sommeil-de-lenfant-conseils-pour-laider-a-sendormir.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Le Smartsitting","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/LeSmartsitting","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Le Smartsitting","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/"},"author":{"name":"Le Smartsitting","@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/#\/schema\/person\/d41a9461f2d255bddef49f025f963d15"},"headline":"Sommeil de l&rsquo;enfant : Astuces pour l&rsquo;aider \u00e0 s&rsquo;endormir","datePublished":"2019-01-31T19:11:46+00:00","dateModified":"2019-01-31T20:51:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/"},"wordCount":855,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/sommeil-de-lenfant-conseils-pour-laider-a-sendormir.jpg","keywords":["A la maison","Bienveillance","En famille","Garde d\u2019enfants","Primaire"],"articleSection":["Parent bienveillant"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/","url":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/","name":"Sommeil de l'enfant : Astuces pour l'aider \u00e0 s'endormir","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/sommeil-de-lenfant-conseils-pour-laider-a-sendormir.jpg","datePublished":"2019-01-31T19:11:46+00:00","dateModified":"2019-01-31T20:51:44+00:00","description":"Sommeil de l'enfant, cauchemars et difficult\u00e9s pour s'endormir, le coucher peut devenir un vrai casse-t\u00eate. Nos conseils pour aider son enfant \u00e0 bien dormir","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/#primaryimage","url":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/sommeil-de-lenfant-conseils-pour-laider-a-sendormir.jpg","contentUrl":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/sommeil-de-lenfant-conseils-pour-laider-a-sendormir.jpg","width":900,"height":600,"caption":"enfant qui dort avec son ours en peluche"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/sommeil-de-lenfant-astuce-pour-sendormir\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sommeil de l&rsquo;enfant : Astuces pour l&rsquo;aider \u00e0 s&rsquo;endormir"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/#website","url":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/","name":"Le blog du babysitting","description":"Le lien pour tout savoir sur les jobs \u00e9tudiants","publisher":{"@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/#organization","name":"Le Smartsitting","url":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-petit.jpg","contentUrl":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-petit.jpg","width":149,"height":116,"caption":"Le Smartsitting"},"image":{"@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/#\/schema\/person\/d41a9461f2d255bddef49f025f963d15","name":"Le Smartsitting","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f2f8957f1d57529cc07b81220126f25ee6029701b9703dc625b3be6acca90c9d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f2f8957f1d57529cc07b81220126f25ee6029701b9703dc625b3be6acca90c9d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f2f8957f1d57529cc07b81220126f25ee6029701b9703dc625b3be6acca90c9d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Le Smartsitting"},"sameAs":["https:\/\/lesmartsitting.fr\/","https:\/\/www.facebook.com\/lesmartsitting\/","https:\/\/www.instagram.com\/lesmartsitting\/","https:\/\/www.pinterest.fr\/elesmartsitting\/boards\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/LeSmartsitting","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC6kMJHohW6816RXI8n7kvzQ\/"],"url":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/author\/le-smartsitting\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=637"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":639,"href":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/637\/revisions\/639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lesmartsitting.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}