Le sport apporte de nombreux bienfaits aussi bien pour le corps que pour le mental. Pratiquer une activité sportive est donc essentiel pour le développement et le bien être de l’enfant.
Découvrez tous les bienfaits du sport chez l’enfant
Tout d’abord, sur le plan physique, le sport joue un rôle important sur l’organisme et le corps. En effet, il contribue à l’apprentissage psychomoteur de l’enfant. A juste titre, il permet à l’enfant de développer son équilibre et sa coordination, dans ses mouvements et ses gestes. Il favorise également le développement musculaire.
En outre, sur le plan psychologique, le sport aide l’enfant à devenir autonome et à avoir confiance en lui. Le sport permet de se sentir mieux dans sa peau et dans sa tête. C’est aussi un moyen de découvrir la maîtrise de soi : le sport permet d’évacuer la pression ou de se défouler.
Enfin, sur le plan social, le sport permet de se faire des amis. Les sports d’équipe, pratiqués en centre ou en club, permettent à l’enfant d’élargir ses relations. Cela l’initie au travail d’équipe, à l’entraide, au collectif, à la sensation d’appartenance à un groupe…
Au contraire, jouer face à un adversaire, favorise le développement de l’esprit de compétition: la volonté de gagner, de réussir, d’être le meilleur, mais aussi le respect envers autrui.
Initier son enfant aux activités sportives
Voici quelques astuces pour inciter vos enfants au sport, dès leur plus jeune âge.
En premier lieu, favorisez toujours la marche. Nous allons vous énumérer trois actions du quotidien montrant les bienfaits du sport et de la marche chez les petits.
Tout d’abord, si votre enfant sait marcher, laissez le marcher. Il faut chercher à délaisser la poussette et à ne plus le porter. Essayez de marcher plus lentement afin de vous adapter au rythme de votre enfant, et laissez le aller dans la poussette seulement s’il est vraiment fatigué. De même, essayez de privilégier les déplacements à pied si vous faites de courtes distances : pour aller à l’école ou au marché par exemple. Enfin, quand l’occasion se présente, prenez les escaliers et non l’ascenseur. Ces actions, pourtant toutes simples, permettent à l’enfant d’accentuer son endurance ainsi que ses capacités respiratoires et cardiaques. Elles aident aussi à développer sa masse osseuse et musculaire.
En second lieu, il faut faire comprendre à votre enfant que le sport peut être fun et amusant, afin qu’il développe un goût nouveau pour cette activité. Il faut éveiller sa curiosité et son intérêt. Les enfants, pouvant être actifs et agités, aiment spontanément sauter partout, courir, grimper, etc… Cela leur permet de découvrir le monde qui les entoure, de se reconnaître dans l’espace et de se l’apprivoiser. Favorisez donc des activités simples, courtes, amusantes et innovantes. Par exemple, essayer de ne pas toucher le sol et donc se déplacer de meuble en meuble, cela permet de développer leur agilité et leur concentration. Ou encore, jouer à chat ou à épervier car ces jeux favorisent leur endurance.
Enfin, essayez de voir quel sport pourrait potentiellement intéresser votre enfant. Faites-lui découvrir plusieurs activités sportives de manière simple : placez lui un ballon ou une balle entre les mains, mettez de la musique… Si vous même, vous pratiquez une activité sportive (tennis, yoga, rugby, escalade, art du cirque, etc…) emmenez votre enfant avec vous. L’intérêt est que votre enfant s’intéresse à une activité (ou plusieurs) en particulier afin de la pratiquer quotidiennement et régulièrement.
Les babysitting sportifs
Au Smartsitting, nous avons mis en place des gardes d’enfants créatives. Dans cet esprit, nous engageons des babysitters “smartsitters” possédant un talent et voulant le partager avec des enfants au travers de ces gardes.
Connaissant les bienfaits du sport chez l’enfant, nous proposons donc des babysitting rythmés autour du sport. En effet, nombreux de nos smartsitters sont passionnés : basket, yoga, badminton, escalade, danse, foot, course à pieds, judo, vélo, etc… et sont ravis de partager cette passion avec un enfant.
Un enfant aimant l’univers de la danse par exemple, peut le découvrir à travers différentes activités. Il apprend à danser, fait la découverte des plus grandes célébrités de ce domaine, etc… Nous avons de nombreux passionnés de danse parmi nos smartsitters. Chacun a son propre style ou bien connaît plusieurs domaines : danse classique, hip hop, valse, tango, salsa, moderne jazz, etc… De même, un enfant passionné de foot par exemple, peut apprendre les règles de ce sport, découvrir sa culture, apprendre à en jouer et faire des activités ludiques autour de ce thème.
Par ailleurs, de multiples activités pour enfants autour du sport sont réalisables en intérieure comme en extérieure : décorer un ballon avec de la peinture, faire un parcours d’obstacles, construire des skis avec du matériel recyclable ou encore fabriquer un “qui est-ce ?” avec des célébrités du monde du sport.
Retrouvez des idées d’activités sportives à faire de chez soi pour se dépenser. Découvrez aussi notre article sur le télétravail : comment allier travail et enfants à la maison.
Pour conclure, il est important d’initier ses enfants aux activités sportives dès leur plus jeune âge. Les bienfaits que procure le sport sont nombreux et essentiels à l’enfant pour son développement.
Nous espérons que cet article vous a plu !